Sizi tanırız
İlk görüşmede hedeflerinizi, sağlık geçmişinizi, günlük yaşam düzeninizi ve beslenme alışkanlıklarınızı birlikte değerlendiririz.
Beslenme Danışmanlığı
Size özel, sürdürülebilir beslenme danışmanlığı
Diyet listesi değil; yaşam tarzınıza uygun, takip edilebilir ve kalıcı bir beslenme sistemi.
Amacım, sizi ve yaşam tarzınızı merkeze alarak sürdürülebilir, keyifli ve uygulanabilir bir beslenme düzeni oluşturmanıza destek olmaktır.
Uzman Diyetisyen Şöhret KahramanYeme davranışı · Sezgisel yeme · Sürdürülebilir beslenme
Bu hizmet kimler için uygun?
Kilo vermek ya da kilo almak isteyenler
Daha sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyenler
Sık sık diyete başlayıp bırakanlar
Duygusal açlık ve yeme farkındalığı üzerine çalışmak isteyenler
Gebelik ve emzirme döneminde destek arayanlar
Sporcular ve özel yaşam düzenine uygun plan isteyenler
Süreç nasıl ilerliyor?
Size özel plan oluştururuz
Yaşam tarzınıza, ihtiyaçlarınıza ve sürdürebileceğiniz düzene uygun kişiye özel bir beslenme planı hazırlanır.
Düzenli takip ederiz
Haftalık görüşmelerle süreciniz değerlendirilir, planınız güncellenir ve motivasyonunuz yüksek tutulur.
Bu süreçte ne kazanırsınız?
Alışkanlıklarınızı fark etmeyi
Yeme davranışınızı daha iyi anlamayı
Açlık ve tokluk sinyallerinizi dinlemeyi
Vücudunuzun ihtiyaçlarını doğru karşılamayı
Sosyal hayatınıza uygun beslenme düzeni kurmayı
Kısa vadeli değil, kalıcı alışkanlıklar geliştirmeyi
Neden Beslenme Danışmanlığı?
- Kişiye özel ve bilimsel temelli program
- Sağlıklı kilo yönetimi
- Yeme farkındalığı geliştirme
- Sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları
- Online görüşmelerle esnek takip imkanı
- Yaşam tarzınıza uygun gerçekçi planlama
- Düzenli motivasyon ve süreç takibi
Online danışmanlığın avantajları
- Esnek görüşme saatleri
- Zamandan tasarruf
- Düzenli takip ve iletişim
- Size özel dijital planlama
Yalnızca kilo vermeye yönelik değil; duygusal açlık, strese bağlı yeme, performans artırma, özel dönemlerde beslenme gibi birçok alanda destek sağlar.
Sıkça sorulan sorular
Hayır. Kilo yönetimi dışında yeme davranışı, sürdürülebilir alışkanlıklar, enerji dengesi ve yaşam tarzına uygun beslenme düzeni de sürecin önemli parçalarıdır.
Evet. Görüşme yapısına göre düzenli takip, plan güncellemesi ve süreç değerlendirmesiyle ilerlenir.
Evet. Plan; sağlık geçmişiniz, hedefiniz, günlük düzeniniz, besin tercihleriniz ve sürdürülebilirlik kriterleriyle hazırlanır.
Evet. Yeme davranışını anlamak, tetikleyicileri fark etmek ve daha dengeli baş etme yolları geliştirmek sürecin parçası olabilir.
Doğru yapılandırılmış online takip, düzenli iletişim ve uygulanabilir planlama ile oldukça verimli ilerleyebilir.