Tanışırız
Hedefinizi, yaşam düzeninizi ve ihtiyaçlarınızı konuşuruz.
Online beslenme danışmanlığı
Diyet listelerinin ötesinde, yemekle ilişkinizi dönüştüren online beslenme danışmanlığı
Kısa süreli diyetler yerine, size özel sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturalım.
ÜcretsizdirUygun değilse devam etmek zorunda değilsiniz
Online görüşme
Kişiye özel plan
WhatsApp destekli takip
Uzman DiyetisyenBilimsel ve güncel yaklaşım
Trakya Üniversitesi yüksek lisansAkademik bilgi ve deneyim
Yeme davranışı odaklı yaklaşımDuygusal yeme ve sezgisel yeme konularında uzmanlık
Türkiye ve yurt dışına online danışmanlıkOnline görüşme ile esnek ve erişilebilir hizmet
Süreç nasıl ilerliyor?
Amaç, kısa süreli motivasyon değil; sürdürülebilir sonuçtur.
Planlarız
Size uygun online takip modeli ve beslenme yaklaşımını belirleriz.
Takip ederiz
Süreç boyunca düzenli görüşme, güncelleme ve destekle ilerleriz.
Kişiye özel danışmanlık alanları
Size en uygun danışmanlık alanını birlikte belirleyelim
Her süreç aynı listeyle değil, sizin yaşam düzeniniz ve ihtiyaçlarınızla başlar.
Beslenme Danışmanlığı
Kilo verme, denge kurma ve günlük yaşamınıza uyumlu sürdürülebilir beslenme desteği.
Daha fazla bilgi alSezgisel Yeme
Açlık ve tokluk sinyallerinizi yeniden tanımanıza, kuralsız ama dengeli bir ilişki kurmanıza destek olur.
Daha fazla bilgi alDuygusal Yeme
Yeme davranışının tetikleyicilerini anlamaya ve döngüyü daha sağlıklı araçlarla yönetmeye odaklanır.
Daha fazla bilgi alGebelik ve Emzirme
Anne ve bebeğin ihtiyaçlarına göre güvenli, dengeli ve uygulanabilir bir plan oluşturur.
Daha fazla bilgi al
Hakkımda
Merhaba, ben
Merhaba, ben
Uzman Diyetisyen Şöhret Kahraman.
2018 yılında Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldum. Ardından Trakya Üniversitesi'nde yüksek lisansımı tamamlayarak uzman diyetisyen unvanını aldım. Özellikle yeme davranışı, duygusal yeme ve sürdürülebilir beslenme üzerine çalışıyorum.
2018Beslenme ve Diyetetik mezunu
Uzman DiyetisyenTrakya Üniversitesi yüksek lisans
Odak AlanımYeme davranışı ve sürdürülebilir beslenme
Yaklaşımımı kısaca oku
Katı yasaklar ve kısa süreli diyet listeleri yerine, bilimsel beslenme ilkelerini davranış değişikliği ve farkındalıkla birleştiren bir süreç kuruyorum. Amacım, size yalnızca geçici sonuç değil; günlük yaşamınıza uyum sağlayan sürdürülebilir bir düzen kazandırmak.
Danışan yorumları
Danışanlarım süreç hakkında ne söylüyor?
Gerçek deneyimler, gerçek dönüşümler. Siz de sürecinizi paylaşarak başkalarına ilham olabilirsiniz.
Yıllardır diyet yapıp bırakıyordum. İlk kez kendime uygun, uygulanabilir bir sistemle ilerlediğimi hissettim.
Duygu A.En büyük fark, sadece liste verilmesi değil; neden zorlandığımı anlayarak ilerlememiz oldu.
Zeynep K.İş yoğunluğuma rağmen sürdürebildiğim için bu süreç benim için gerçekçi ve kalıcı oldu.
Melis Y.Online görüşmeler düşündüğümden çok daha düzenli ilerledi. Her hafta ne yapacağımı bilmek bana güven verdi.
Ayşe T.Tatlı krizlerimi yasaklarla değil, nedenleriyle konuşmak benim için çok farklı ve rahatlatıcıydı.
Elif S.Listeye uymadığımda sürecin bozulduğunu düşünmeyi bıraktım. Daha esnek ilerlemek bana iyi geldi.
Merve D.Yurt dışında olmama rağmen iletişim ve takip çok rahattı. Planlar günlük hayatıma gerçekten uydu.
Selin B.Kendimi suçlamadan beslenmeyi konuşabildiğim bir süreç oldu. Bu yaklaşım motivasyonumu artırdı.
İrem K.Kısa sürede mucize beklemek yerine sürdürebileceğim alışkanlıklar kazandım. En değerli tarafı buydu.
Burcu E.Sıkça sorulan sorular
Merak edilenler
Evet; doğru yapılandırılmış takip, net hedefleme ve düzenli iletişimle oldukça verimli olabilir. Gerektiğinde yüz yüze değerlendirme önerilecek durumları da ayrıca belirtirim.
Hedefinizi, sağlık geçmişinizi, günlük yaşam düzeninizi, önceki deneyimlerinizi ve size en uygun çalışma modelini konuşuyoruz.
Evet. Amaç hazır bir liste vermek değil; yaşam düzeninize ve ihtiyaçlarınıza uygun bir plan oluşturmaktır.
Bazı özel klinik durumlarda ek hekim değerlendirmesi veya yüz yüze süreç önerilebilir.
Paket yapısına göre görüşme, yazılı destek ve plan güncellemeleriyle ilerliyoruz.